Правилната светлина за събуждане може да бъде истински смяна на играта, за да започнете по-добре сутринта си и да подобрите настроението си през целия ден.
Трудно ли ставаш сутрин? Кафяво, жадуващо кафе и като цяло не е продуктивен през първия час или два от деня? Тогава звучи така, сякаш се нуждаете от светлина за събуждане, известна още като симулатор на зората, светлина на телесния часовник или будилник с естествена светлина.
Традиционните будилници ви събуждат със старт; дезориентиращо преживяване, което може да ви изведе в лошо настроение, което продължава цял ден. Но светлините за събуждане правят това много по-приятно; като бавно увеличавате нивото на светлина в стаята си, като по този начин имитирате изгряването на слънцето. Това ни позволява да се събудим по начина, по който са го правили нашите първи предци, което се вписва много по-добре с биологичното ни програмиране.
Бавното натрупване на светлина казва на тялото ви да намали производството на хормони на съня, като мелатонин и да повиши будните хормони като кортизола. И когато този процес протича във времето, вместо да се случи наведнъж, се събуждате по-спокойно, помагайки ви да се чувствате освежени, позитивни и с повече енергия за предстоящия ден.
И така, как да изберете светлина за събуждане? В тази статия сме събрали най-добрите модели, налични днес.
Всички предлагат симулация на изгрев, събуждайки ви сутрин, като постепенно изпълвате стаята си със светлина. Те предлагат и обратното под формата на a залез симулация: бавно намаляване на нивото на светлина от 100 на сто до нула, за да ви помогне да заспите по успокояващ и спокоен начин.
И накрая има и аудио елемент: можете да изберете да бъдете събудени от радиото или от звуците на природата.
Най-добра светлина за събуждане: с един поглед
- Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
- Светлинен будилник Philips Wake-Up HF3520
- Fitfort будилник Събуждане на светлина
- Светлина за сън и събуждане на Philips Somneo
- YOUXIU Събуди се лек будилник
(Изображение за кредит: Lumie)
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Най-добрата светлина за събуждане като цяло
Без информация за цените Проверете АмазонкаВижте всички цени (1 намерени) Високо адаптивниДвойници като SAD светлинаВъздушно качество на звука скъпо
Ако парите не са предмет и търсите светлината за събуждане, която има всичко, тогава Lumie Bodyclock Luxe 750DAB наистина се приближава.
За начало това не е просто радио, а DAB радио, така че имате огромно разнообразие от станции, които да изберете да се събудите. Като алтернатива можете да изберете един от разнообразна гама от 20 записани звука при събуждане, включително птичи песни, атмосфера на кафене, звуци от панаира, котета, мъркащи, кинопроектор, валежи, дървесни жаби, бял шум и звуци от вода. Можете дори да пускате своя собствена музика чрез Bluetooth или USB. Всичко това звучи чудесно на висококачествените високоговорители.
Ако предпочитате да се събудите с трясък, има дори опция за военна тренировка, която не е нашата идея за забавление, но може да бъде ваша. Или можете просто да премахнете звука и просто да оставите светлината да ви събуди.
Между другото, тази светлина за събуждане е както добре завършена, така и силно приспособима. Докато останалите устройства в този списък прекарват набор от 30 минути, събуждайки ви, тук можете да зададете продължителността между 15 и 90 минути, както и предварително да определите крайната интензивност на светлината. Има и седемдневна опция за аларма.
Струва си да се отбележи, че при симулацията на залез преди лягане това устройство не просто преобразува това, което прави сутрин; тя предлага нискосиня светлина, която постепенно избледнява и ви помага да паднете по-естествено. Отново можете да зададете звуци или радио, за да заспите, и ако имате проблеми със съня поради случайни шумове в заобикалящата ви среда, тук може да намерите опцията за бял шум, особено полезна. (Проверете и нашето ръководство за най-добрите машини за бял шум).
Окончателен бонус е, че Lumie Bodyclock Luxe 750DAB е медицински сертифициран като апаратура за SAD. Така че, ако страдате от сезонно афективно разстройство, можете да използвате тази светлина през целия ден, за да ви помогне да повдигнете настроението си, а не само когато сте в леглото. В заключение, макар че това е най-скъпата светлина за събуждане в този списък, той е и демонстративно най-добрият.
(Изображение за кредит: Philips)
2. Светлинен будилник Philips Wake-Up HF3520
Най-добрата светлина за събуждане в среден клас
Премиум $ 136.58Вижте в Amazon Вижте всички цени (2 намерени) 2 отзива на клиентите на Amazon ☆☆☆☆☆ Интуитивно затъмняване20 нива на яркостЗаключва DAB радиоСамо 5 звука
Ако не искате да харчите огромна сума пари за светлина за събуждане, тогава това устройство покрива всички основни идеи на много разумна цена.
Събужда ви сутрин чрез ефективно завършване на цветовете, превръщайки се от червено в жълто, както прави слънцето, за да ви помогне да започнете деня си естествено и в спокойно състояние на духа. Има и симулация на залез, която прави обратното в края на деня.
Има 20 интензивности, от които можете да избирате, до 300 лукса, така че можете да персонализирате работата му според вашето ниво на чувствителност към светлина. Имате и избор от пет звука за събуждане или FM радио.
Philips е име, на което трябва да се вярва, що се отнася до технологиите за осветление, а светлинният му будилник Wake-Up е надежден и качествен продукт. Но освен това, основната продажна точка е „Интуитивен дисплей за затъмняване“, което означава, че яркостта на светлината се настройва според яркостта на помещението. Така че, ако се събудите в особено слънчева сутрин, яркостта съответно се увеличава; ако е тъмен и облачен ден, той намалява пропорционално.
Като цяло на това устройство липсват някои от фин контрол и усъвършенствани функции, предлагани от Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Но като се има предвид, че е около половината от цената, може да видите тези като компромиси, които си струва да направите.
(Изображение за кредит: Fitfort)
3. Алармен часовник Fitfort Буди се светлина
Най-добрата евтина светлина за събуждане
Без информация за цените Проверете AmazonВижте всички цени (1 намерено) Ниска ценаГоляма стойност на общото качество Качество на звука не е голямоБутони малко леко
Къси средства? Не се притеснявайте, възможно е да закупите много прилична светлина за събуждане за много малка сума пари; и ето нашата най-добра избор.
Въпреки че е толкова евтин, аларменият часовник Fitfort будилник предлага висококачествени симулации за изгрев и залез, за да ви помогне да се събудите и да заспите по-спокойно и естествено. Що се отнася до звука, можете да избирате между шест различни звука на алармата или FM радио и можете да докоснете навсякъде на часовника, за да изключите алармата, като същевременно държите светлината включена.
Дисплеят за времето предлага три различни настройки: светлина, затъмняване и изключване, което е удобно, ако искате да спите в стая с черен терен. И освен като светлина за събуждане, можете да използвате това устройство през деня като лампа за настроение, с шест различни цвята и 11 нива на яркост, от които да избирате.
Не са много функциите отвъд това, освен това качеството на звука не е голямо, а бутоните са малко малки и причудливи. Но като цяло Fitfort Alarm Clock Wake Up Light върши добра работа в изваждането на основите, само на малка част от цената на много други.
(Изображение за кредит: Philips)
4. Светлина за сън и събуждане на Philips Somneo
Най-добрата светлина за събуждане за бедни траверси
Prime $ 179.99Вижте в AmazonPrime $ 179,99Вижте в Amazon $ 179,99Вижте най-добрите покупкиВижте всички цени (5 намерени) Функция ‘Relax Breath ’25 нива на яркостЕкспанзивноЗаключения DAB
Ако страдате от безсъние, искате светлина за събуждане, която също върши добра работа, като ви приспи на първо място. За тези цели препоръчваме светлината за сън и събуждане на Philips Somneo.
Основната характеристика тук е нещо, което Philips нарича „Отпуснете дишането“. Вдъхновен от обикновените дихателни и релаксиращи упражнения, тази функция, насочена към светлина, е създадена да ви помогне да декомпресирате от дейностите през деня и да се отпуснете. Казано по-просто, следвате един от седем модели на дишане, които се сигнализират чрез интензивност на светлината или звук на устройството. Направете това, като държите очите си затворени и това трябва да ви насърчи да се откажете по-естествено и ефективно.
Отвъд този интересен малък трик, това устройство предлага почти всичко, което бихте очаквали от светлина за събуждане; както бихте очаквали предвид сравнително високата цена. Така получавате добри симулации за изгрев и залез; 25 различни, самонастройващи се настройки за яркост; и светли цветове, вариращи от бял, оранжев, жълт и кехлибарен. Аудио мъдро, има осем звукови режима, които можете да избирате или FM радио. На вашето устройство има и USB зарядно устройство и можете да зададете две различни времена на аларма, например за делнични и почивни дни.
Като цяло това е много прилична светлина за събуждане от висок клас. Той няма високото ниво на персонализиране, предлагано от нашия номер едно, Lumie Bodyclock Luxe; нито DAB или Bluetooth, но всичко това сравнително се отразява на по-евтината цена.
(Кредитен имидж: Youxiu)
5. YOUXIU Събуди се лек будилник
Най-добрата ароматерапевтична светлина за събуждане
Посетете SiteIncludes овлажнител ниска ценаAudio качествоКак на всички сделки
С повечето светлини за събуждане получавате възможност да ангажирате две сетива: зрение и слух. Този внася една трета в картината: мирише. Просто добавете няколко капки етерично масло към включения дифузор, за да намалите стреса и да създадете топла и удобна среда за вашата стая.
Нека бъдем ясни: споменатият дифузьор всъщност не се включва със самата аларма: трябва ръчно да натиснете бутон, за да го стартирате. Самото му включване в такъв евтин модел е приятно докосване, особено като се има предвид, че това устройство служи като добра светлина за събуждане като цяло. Симулациите за изгрев и залез са прилични и идват с шест незадължителни звука: а именно пиано, чуруликане, вълни, цигулка, крик и звуков сигнал, както и FM радио. (Качеството на звука не е невероятно, за да бъде справедливо, но не е лошо като се има предвид цената.)
Освен светлина за събуждане, аларменият часовник YOUXIU може да действа като лампа за четене, лампа за настроение или обща лампа за маса, с впечатляващите осем цвята и 10 нива на яркост, от които да избирате. Като цяло това многофункционално устройство може да представлява нещо изгодно, в зависимост от вашите нужди.
- Вижте нашето ръководство за най-добрите проследяващи съня
Продължете да четете на следващата страница
